💡 夜班与劳动法

夜班工作常常让人感到疲惫不堪，尤其是连续上多个12小时的夜班时，身体和心理都承受巨大压力。那么，劳动法对此有何规定呢？根据相关法律，我国《劳动法》明确规定，用人单位应保障劳动者享有合理的工作时间和休息时间。通常情况下，每天工作时间不得超过8小时，每周工作时间不得超过44小时。对于夜班，连续工作时间不宜过长，且需确保员工有足够的休息时间。

🌙 夜班对健康的影响

长时间的夜班不仅影响生物钟，还可能引发睡眠障碍、精神压力等问题。如果连续上多个12小时的夜班，可能会导致过度疲劳，甚至损害身体健康。因此，企业需要合理安排员工的工作计划，避免让员工长期处于高强度的夜班状态。

💪 如何保护自身权益

如果你发现自己的工作安排违反了劳动法的相关规定，可以尝试与公司协商调整工作时间。若协商无果，可通过劳动仲裁或向劳动监察部门投诉，维护自身合法权益。毕竟，健康才是最重要的！💪