婚姻中遇到伴侣出轨，无疑是一次巨大的打击。当女方发现男方有外遇并选择提出离婚时，情绪上可能会非常复杂。此时，冷静思考是最重要的第一步。可以尝试与对方进行一次坦诚的对话，了解事情的来龙去脉，同时也表达自己的感受和立场。如果沟通无果，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以理清思绪，为接下来的决定做好准备。

在法律层面，女方需要收集相关证据，以保障自身权益。这可能包括聊天记录、短信、录音等，但务必确保合法合规。同时，考虑到子女抚养及财产分割等问题，提前咨询律师是非常必要的。此外，这段时间也需要关注自我成长，比如学习新技能或培养兴趣爱好，让生活重新焕发活力。

第三段：无论最终结果如何，这段经历都将成为人生的一部分。记住，勇敢面对并从中汲取教训才是关键。未来还有无限可能等待着你，愿你能以更加坚强的姿态迎接新的开始 ❤️💪