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怎样跑3000米快又不累
怎样跑3000米快又不累
🧐
🏃♂️跑步前的热身很重要!在开始3000米跑步之前,记得做一些简单的热身运动,比如慢跑5分钟或者做一些拉伸动作。这样可以避免肌肉拉伤
2025-03-13
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