随着生活节奏的加快，越来越多的人选择熬夜工作或娱乐。但你知道吗？长期熬夜不仅对身体健康有害，还可能影响到一个人的身高哦！😴

人体在夜间休息时，会分泌生长激素，这对儿童和青少年的身高增长至关重要。如果经常熬夜，身体得不到充分的休息，生长激素的分泌就会受到影响，进而阻碍身高的正常增长。🌱

因此，为了保持良好的身体状态和促进健康成长，建议大家尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。规律的生活习惯和健康的饮食同样重要，它们共同作用于我们的身体，帮助我们达到最佳状态。💪

记住，健康永远是第一位的，不要因为一时的忙碌而忽视了对身体的投资哦！ hãy