导读 骨骼肌偏低不仅影响日常活动能力,还可能引发一系列健康问题。骨骼肌是人体最大的蛋白质储存库和葡萄糖利用场所,对于维持正常的代谢功能至
骨骼肌偏低不仅影响日常活动能力,还可能引发一系列健康问题。骨骼肌是人体最大的蛋白质储存库和葡萄糖利用场所,对于维持正常的代谢功能至关重要。当骨骼肌量不足时,身体可能会出现代谢率下降,容易导致肥胖和2型糖尿病等代谢性疾病的风险增加。此外,肌肉力量减弱还会增加跌倒和骨折的风险,尤其是老年人更容易受到影响。因此,保持适当的骨骼肌量对于提高生活质量、预防慢性疾病具有重要意义。通过均衡饮食、适量运动等方式可以有效提升骨骼肌质量,促进身体健康。