最近，你是否经常感到眼睛干涩不适，并伴有头晕的症状呢？这种情况可能由多种因素引起，例如长时间使用电子设备导致的眼睛疲劳、缺乏足够的休息、或是室内空气过于干燥等。长时间盯着电脑屏幕或手机会导致眨眼次数减少，进而使眼睛表面的泪液蒸发过快，造成眼睛干涩。此外，如果工作环境通风不良或者空调温度设置不当，也可能加剧这种不适感。

为了缓解这些症状，你可以尝试每工作45分钟至1小时就让眼睛休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉；保持室内适宜的湿度和良好的通风；适当补充含有Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油等，有助于改善眼睛干涩的情况。当然，如果症状持续不见好转，建议及时就医，以免延误病情。记得，保护好自己的眼睛，就是保护未来的视野哦！👀✨