最近你是不是经常感觉脖子后面有些不适，甚至疼痛？这可能是由于长时间保持一个姿势不动，比如对着电脑工作或玩手机，导致颈部肌肉紧张和疲劳。此外，睡眠姿势不当、枕头不合适或者颈椎疾病也可能引起这种症状。为了缓解这种情况，你可以尝试定期伸展和活动颈部，改善坐姿，选择合适的枕头，并确保有足够的休息时间。如果疼痛持续不减或者加剧，请务必咨询医生或专业的理疗师进行检查和治疗。记得，健康总是第一位的！💪

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