伏苓，又称茯苓，是一种常见的中药材，具有多种健康功效和作用。它主要来源于多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。在中医理论中，茯苓被认为可以利水渗湿，健脾安神。对于体内湿气过重引起的水肿、小便不利等症状有很好的缓解作用。

此外，茯苓还能够帮助调节身体的免疫系统，增强抵抗力。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良也有一定的调理效果。不仅如此，现代研究发现，茯苓中的某些成分还有助于改善睡眠质量，对抗疲劳，提升整体健康水平。

因此，在日常生活中，适量食用茯苓可以帮助改善体质，增强身体健康。不过需要注意的是，任何药材使用前都应该咨询专业人士，确保安全合理使用。👍

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