🌞 夏季小贴士：轻微中暑如何缓解 🌞

随着气温的升高，轻微中暑成为常见的问题。如果你发现自己或他人出现轻微中暑的症状，比如头晕、恶心、皮肤干燥无汗，不要慌张，可以采取以下措施来缓解不适：

🌈 移至阴凉处 🌈

首先将人转移到通风良好的阴凉处，避免阳光直射。

💦 补充水分 💦

让患者喝些清凉的水或者运动饮料，以补充流失的电解质和水分。

🌿 降温处理 🌿

用湿毛巾擦拭额头和身体，帮助身体散热。

🍃 休息 🍃

让患者躺下并抬高双腿，保持安静，充分休息。

🍎 饮食清淡 🍎

吃一些清淡的食物，如水果和蔬菜，避免油腻食物。

如果症状没有改善，建议及时就医，以免情况恶化。希望大家都能度过一个健康愉快的夏天！