导读 很多人喜欢在早晨空腹时饮用酸奶，认为这样可以促进肠胃蠕动，帮助消化。但实际上，空腹时喝酸奶可能会引起胃部不适。因为酸奶是酸性的，空
很多人喜欢在早晨空腹时饮用酸奶，认为这样可以促进肠胃蠕动，帮助消化。但实际上，空腹时喝酸奶可能会引起胃部不适。因为酸奶是酸性的，空腹时胃酸分泌较多，两者相遇可能刺激胃黏膜，导致胃痛或腹泻。如果实在想空腹喝酸奶，可以选择添加一些燕麦或者坚果等碱性食物中和酸奶的酸性，以减少对胃的刺激。总的来说，建议饭后半小时再饮用酸奶，这样不仅能够更好地吸收酸奶中的营养成分，还能保护胃黏膜，避免不必要的胃部不适。
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