过度使用手部会导致疲劳和不适，以下是一些恢复方法：

👀 休息：确保给手部足够的休息时间，避免重复性动作。

💪 热敷与冷敷：交替使用热敷和冷敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。

🧘‍♂️ 伸展运动：进行手部和手腕的伸展运动，可以帮助放松肌肉。

🌿 按摩：轻轻按摩手部和手腕，促进血液循环。

📚 改变习惯：调整日常活动中对手部的压力，比如改善坐姿或调整工作环境。

记得，如果症状持续或加重，请及时就医。