转氨酶高是一种常见的健康问题，它通常意味着肝脏可能受到了损害或炎症的影响。面对这种情况，药物治疗确实可以起到一定的作用，但同时我们也不应该忽视生活方式的调整。

首先，建议咨询专业的医生或营养师，根据个人的具体情况选择合适的药物。目前临床上常用的降低转氨酶的药物包括水飞蓟素、甘草酸二铵等。但是请注意，任何药物都应在专业指导下使用，避免自行购买和服用。

除了药物治疗外，调整饮食结构也是非常重要的。多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于肝脏修复；减少油腻、辛辣食物的摄入，避免给肝脏增加额外负担。此外，适量的有氧运动如快走、慢跑等也能帮助改善肝功能，提高身体代谢率。

请记住，健康的生活方式加上合理的医疗干预，才能更有效地解决转氨酶高的问题。希望这些建议对你有所帮助！