咳嗽是小孩常见的症状之一，通常是由感冒、过敏或其他呼吸道疾病引起的。为了帮助缓解孩子的咳嗽症状，家长可以考虑以下几种食物和饮品：

1. 温水或温热饮品：喝温水或温热饮品可以帮助保持喉咙湿润，减少咳嗽。蜂蜜柠檬水是一个不错的选择，蜂蜜具有天然的镇咳作用，而柠檬富含维生素C，有助于增强免疫系统。

2. 梨：梨是一种天然的润喉食品，能够帮助缓解咳嗽。可以将梨切片后加入适量冰糖炖煮，做成美味的梨汤。

3. 萝卜：萝卜具有清热化痰的作用，对于因风寒引起的咳嗽有很好的缓解效果。可以将白萝卜切片，加水煮沸后小火慢炖，制成萝卜汤。

4. 红豆薏米粥：红豆薏米粥有利尿消肿、健脾祛湿的功效，适合因体内湿气过重导致的咳嗽。将红豆和薏米提前浸泡一夜，然后与大米一同熬煮成粥。

5. 保持室内空气湿润：除了饮食调理外，保持室内空气湿润也很重要。可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，以增加空气湿度，减轻咳嗽症状。

请注意，如果孩子咳嗽持续不见好转或者伴有高烧、呼吸困难等症状时，请及时就医。