月经期间出现血块是很多女性都会遇到的情况，这通常是由于子宫内膜剥落造成的。如果你发现自己的月经中经常伴有较多的血块，可能需要采取一些措施来调理身体：

1. 均衡饮食：

- 多吃富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，以补充经期流失的铁元素。

- 增加纤维素摄入，多吃蔬菜和水果，帮助调节体内激素水平。

2. 保持运动：

- 规律的运动有助于促进血液循环，减少血块形成。可以选择散步、瑜伽等轻柔运动。

3. 充足水分：

- 确保每天喝足够的水，可以帮助稀释血液，减少血块。

4. 避免压力：

- 长期的压力会影响激素平衡，尽量通过冥想、深呼吸等方式放松心情。

如果情况没有改善或伴有其他不适症状，建议及时就医咨询专业医生的意见。