补肾菜的做法 🥗🥦💪

在忙碌的生活节奏中，保持身体健康显得尤为重要。今天给大家介绍一种既简单又美味的补肾菜品——黑豆炒核桃。这道菜不仅色香味俱佳，而且对肾脏健康大有裨益。

首先，准备新鲜的黑豆和核桃。将黑豆提前浸泡一夜，以便更好地烹饪。核桃则可以稍微烤一下，增加香气。接着，将泡好的黑豆放入锅中煮熟，然后捞出备用。在另一个锅里加热少许油，加入切碎的大蒜爆香，随后加入黑豆和核桃快速翻炒均匀。最后，根据个人口味加盐调味即可。

这道菜富含蛋白质、维生素以及矿物质，能够有效补充身体所需营养，促进肾脏健康。不妨尝试一下吧！🥗🥦💪