在生活中，我们常常会遇到眼睛干涩、疲劳的情况，这可能是由于长时间盯着电脑屏幕或是手机，导致眼睛过度劳累。面对这种情况，我们可以采取一些简单的方法来缓解眼部不适。首先，每工作45分钟，就远眺几分钟，让眼睛得到休息；其次，使用人工泪液滴眼液可以有效缓解眼睛干涩；再者，保持室内适宜的湿度和温度，避免空调或风扇直接对着脸部吹；最后，多吃富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深海鱼等，有助于保护视力。记得，如果症状持续不减，最好及时就医，寻求专业医生的帮助。👀💪