高温天气下，烈日炙烤着大地，人们纷纷寻找阴凉之处避暑降温。然而，对于一些人来说，炎热不仅仅是一种不适，更可能成为健康隐患。最近，“烂肚子”成了大家热议的话题，尤其是在夏季，肠胃问题频发，让人苦不堪言。

高温环境下，细菌繁殖速度加快，食物容易变质，稍有不慎就可能引发腹泻或肠胃炎。专家提醒，外出时一定要注意饮食卫生，避免食用生冷食品和未煮熟的食物。此外，保持充足的水分摄入也很重要，但切勿过量饮用冰镇饮料，以免刺激胃肠道。

如果你已经不幸中招，可以尝试喝些淡盐水补充流失的电解质，并适当服用止泻药物缓解症状。如果情况严重，务必及时就医。夏日虽美，但健康才是最重要的！🌞💧💪