湿疹和皮炎是常见的皮肤问题，不仅影响美观，还可能带来瘙痒和不适。通过图片观察，湿疹通常表现为红肿、脱屑和水疱，而皮炎则可能伴有干燥和裂纹。面对这些问题，除了寻求医生帮助外，日常护理也至关重要。

首先，保持皮肤清洁和湿润是基础。使用温和无刺激的洁肤产品，并定期涂抹保湿霜，尤其是在洗澡后。其次，避免接触过敏原，如某些食物、化妆品或环境因素。如果瘙痒难耐，可以尝试冷敷或使用芦荟胶来舒缓肌肤。

此外，饮食调节也不容忽视。多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、坚果等，有助于增强皮肤屏障功能。坚持健康的生活方式，远离压力，也有助于改善皮肤状态。如果症状持续或加重，请及时就医。💪