🧐经常上火口腔溃疡是什么原因🧐

生活中，你是否也常常因为口腔溃疡而苦恼？口腔溃疡不仅影响日常饮食，还让人感到十分不适😢。那么，到底是什么原因导致我们频繁上火并出现口腔溃疡呢？

首先，饮食不当可能是主要原因之一🍴。辛辣、油腻或过烫的食物容易刺激口腔黏膜，导致“上火”。其次，压力过大也可能引发口腔溃疡🤯。长期处于高压状态会影响身体免疫力，让溃疡有机可乘。此外，缺乏维生素B族和锌元素也可能增加溃疡的发生几率💪。

如何预防呢？建议多喝水🥛，保持饮食清淡，并适当补充富含维生素的食物。同时，学会释放压力，保证充足睡眠😴。如果溃疡反复发作，最好及时就医哦🌟！