骨折后，合理的饮食搭配可以帮助加速骨骼愈合和身体恢复。首先，钙质是必不可少的营养元素，牛奶🥛、芝士🧀、豆腐豆腐以及深绿色蔬菜如菠菜 spinach 🥬都是优质钙源。其次，维生素D有助于钙吸收，可以通过晒太阳 ☀️或食用鱼类 salmon 🐟、蛋黄 yolk 🥚来补充。

蛋白质 protein 💪同样是修复组织的重要成分，瘦肉 beef 🥩、鸡蛋 egg 🥚和豆类 lentils 🍁都是不错的选择。此外，富含维生素C vitamin C 💚的水果如橙子 orange 🍊和草莓 strawberry 🍓能促进胶原蛋白合成，帮助伤口愈合。

最后，别忘了多喝水 water 💧保持身体水分充足，同时避免高盐分 salty 🧂和高糖分 sweet 🍰的食物，以免影响骨骼健康。遵循这些饮食建议，配合医生治疗，相信你能更快地重获健康💪！