感冒期间，饮食调理非常重要，尤其是风寒感冒更需要注意避免一些可能加重病情的食物。首先，辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒等要尽量避免，因为这些食物可能会导致身体发热，不利于驱散寒气。其次，生冷食品比如冰淇淋、凉茶和冰镇饮料也应远离，这类食物容易使体内寒气加重，延缓康复进程❄️。

此外，过于油腻或难以消化的食物也不建议食用，比如油炸食品和肥肉，它们会增加肠胃负担，影响身体恢复的速度。相反，可以多喝温热的姜汤或者红糖水，有助于发汗解表、驱寒保暖。同时，清淡易消化的食物如粥类、蒸煮蔬菜是更好的选择，既能补充营养又不会给身体带来额外压力🍚。

总之，在风寒感冒期间，合理安排饮食对早日康复至关重要。遵循“少食多餐”原则，选择适合的食物，让身体更快恢复健康💪！