宝妈们在哺乳期常常需要补充营养，而猪蹄汤是经典的下奶佳品！不仅味道鲜美，还能帮助增加乳汁分泌哦！🌟今天就教大家如何炖出一锅美味又营养的猪蹄汤吧。

首先准备好食材：新鲜猪蹄两只、红枣十颗、枸杞一小把、姜片几片和适量清水。将猪蹄清洗干净后焯水去腥，捞出备用。接着把猪蹄放入砂锅中，加入足够的清水，水量要一次性加足，避免中途再添加。然后放入姜片，用大火煮沸后转小火慢炖两小时。最后加入红枣和枸杞，继续炖煮半小时即可。⏰

这道猪蹄汤富含胶原蛋白，能有效促进乳汁分泌，同时红枣和枸杞还能补气血，非常适合产后妈妈饮用。记得趁热喝效果更佳哦！❤️宝妈们快试试吧，祝你母乳充足，宝宝健康成长！👶🍼