标题：✨安眠穴✨

在生活中，我们总会遇到一些难以入眠的夜晚，辗转反侧，疲惫不堪。这时，不妨尝试一下中医中的安眠穴按摩法，它能帮助你快速放松身心，进入梦乡🌙。安眠穴位于耳垂后方，当折耳向前时，凹陷处便是此穴位。用拇指轻轻按压这个穴位，力度适中，持续约5分钟即可感受到效果。按摩过程中，可以配合深呼吸，让身体逐渐放松下来。此外，保持卧室环境的舒适也很重要，比如调暗灯光、降低噪音，创造一个安静温馨的睡眠氛围🛋️。坚持每天睡前按摩安眠穴，你会发现自己的睡眠质量有了显著提升，第二天精神焕发，充满活力💪！记住，良好的睡眠是健康生活的基石，让我们一起拥抱每一个香甜的夜晚吧💤。