想要学习艾灸？先别急，让我们从基础开始！艾灸是一种古老的中医养生方式，通过燃烧艾草为身体提供温暖和能量。首先，你需要了解基本工具：艾条或艾柱是主角，而灸盒、灸具则是它们的好帮手。💡

其次，掌握人体穴位是关键。穴位遍布全身，每个都有独特功效。比如，“足三里”能增强免疫力，“关元”有助于调节内分泌。建议初学者从常见穴位入手，结合图解学习，慢慢熟悉它们的位置和作用。📍

接着，安全永远排在第一位。点燃艾草时要注意防火，保持通风；施灸时距离皮肤约3-5厘米，避免烫伤。如果不确定如何操作，可以请教专业老师或参加课程。🔥

最后，坚持实践最重要！每天给自己一点时间，感受艾灸带来的舒适与放松。你会发现，这项传统技艺不仅实用，还能成为生活中的小确幸。💖

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