💔当发现另一半出轨时，情绪崩溃是正常的。首先，冷静下来至关重要。深呼吸，给自己一点时间去消化这个事实。不要急于做出任何决定，避免在愤怒中说出伤人的话或采取过激行为。

📝接下来，收集事实和证据是关键。记录下所有相关细节，包括时间、地点和涉及的人。这不仅有助于你理清思绪，也为后续沟通或法律程序做好准备。同时，保持理智，避免直接质问对方，以免引发不必要的冲突。

第三段：📞与信任的朋友或家人分享你的困扰，听取他们的建议和支持。他们可能会提供不同的视角和应对策略。如果感到难以承受，考虑寻求心理咨询师的帮助，他们能为你提供专业的指导。

第四段：⏳最后，认真思考自己的需求和底线。问问自己是否愿意原谅，还是需要结束这段关系。无论选择哪条路，确保这是基于理性思考后的决定，而不是一时冲动的结果。记住，最重要的是保护好自己的身心健康。💖