白绿各一粒/天完全可以的，鱼肝油摄入过量会引起中毒，所以现在搞得大家都很紧张。

其实要看含量的，这一粒白加一粒绿的含量加起来还不够一粒黄桶的，黄桶肝油港版的食用标准是1-15岁每天两次。

每次1粒，15岁以上每天两次，每次2粒。

你会这样问你那种是大陆版吧，港版的标准一天就是两粒的，我们家用的是港版。

去香港买，方便，味道倒是挺好的。

小孩拿着当糖吃，不过我也不给他吃多，还是按标准。

健康重要！。