第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点。

睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。

　第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。

用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。

第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。