导读 真的好，首先你整个人会比较神清气爽，而且以前的各种富贵病也会变好。 最重要的是你整个人心性会变得非常平和，体重也会有降低。 而且吃...
真的好，首先你整个人会比较神清气爽，而且以前的各种富贵病也会变好。
最重要的是你整个人心性会变得非常平和，体重也会有降低。
而且吃斋是僧人的戒律，也是我们普通人的仁慈。
如果你是刚开始尝试，可以先慢慢改成每周吃一次，最后逐渐减少直到没有。
但是吃斋期间你要丰富多样的吃其他谷物类和菇类、豆制品等等。
才可以做到营养均衡全面。
真的好，首先你整个人会比较神清气爽，而且以前的各种富贵病也会变好。
最重要的是你整个人心性会变得非常平和，体重也会有降低。
而且吃斋是僧人的戒律，也是我们普通人的仁慈。
如果你是刚开始尝试，可以先慢慢改成每周吃一次，最后逐渐减少直到没有。
但是吃斋期间你要丰富多样的吃其他谷物类和菇类、豆制品等等。
才可以做到营养均衡全面。
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