心没有什么念头、想法、和牵挂的人或物。

以上说的是修行的求的证悟的方法，真正无有恐怖，远离颠倒梦想完全要到佛地才行。

平常心无牵挂，容易悟道解脱。

还有就是想要解脱的先净处累世的业障，净业最好就是念咒，咒要常念。

有些人会念到人我皆忘的地步。

心中牵挂的东西越来越少，当然生活免不了的，也要 生活下去。

道理我说了具体看你自己平衡了。