指甲上有竖纹表示了你的身体状况出现问题，说明你的免疫力、抵抗力在急剧降低、出现了易疲劳、没精神、体力透支。

这不是吃药能解决的，要从饮食、睡眠、运动等方面着手。

调整饮食结构，荤素搭配且要大量吃新鲜的蔬菜，不吃或少吃零食，多吃水果。

主食多样，多吃杂粮，如果可以的话吃一些功能性的保健品，比如完美的清调补、安利的纽崔莱等。

要保证充足的睡眠，合理的运动。

另外，这是一个漫长的过程，不会短时间内有明显的效果。

要有耐心，因为指甲出现竖纹也不是短时间的身体素质下降得来的，也是身体慢慢积累到一定程度量变成质变的。