导读 先匀速，后加速，跑时尽量在第一圈用鼻子呼吸。准备一个湿毛巾捂住口鼻（市情况而定） 要每天练习，过了疲劳期，感觉身字变轻。跑步就会变...
先匀速，后加速，跑时尽量在第一圈用鼻子呼吸。
准备一个湿毛巾捂住口鼻（市情况而定） 要每天练习，过了疲劳期，感觉身字变轻。
跑步就会变的轻松一些，也会容易加速。
先匀速，后加速，跑时尽量在第一圈用鼻子呼吸。
准备一个湿毛巾捂住口鼻（市情况而定） 要每天练习，过了疲劳期，感觉身字变轻。
跑步就会变的轻松一些，也会容易加速。
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