导读 提高起跑的质量，主要是前30米的速度要起来，起跑后不要急于抬起身体。双腿后蹬不要向两边撇，高抬双臂，头向下扎。15米左右身体逐渐直立进...
提高起跑的质量，主要是前30米的速度要起来，起跑后不要急于抬起身体。
双腿后蹬不要向两边撇，高抬双臂，头向下扎。
15米左右身体逐渐直立进入加速阶段，然后就到终点了，呵呵．。
提高起跑的质量，主要是前30米的速度要起来，起跑后不要急于抬起身体。
双腿后蹬不要向两边撇，高抬双臂，头向下扎。
15米左右身体逐渐直立进入加速阶段，然后就到终点了，呵呵．。
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