可能是你得背阔肌得力量还不能带动你得身体重量，或者刚开始做引体向上可能不适应这个动作，力量用不对地方。

可以做下颈前下拉、划船等动作加强背阔肌的力量，也可以在同伴得帮助下做引体向上，不能急于求成，慢慢来。