你好，下面绝对我自己的绑腿心得，如有抄袭，天打雷劈。

O型腿不一定非要手术才能矫正，绑腿也是可以的。

我今年25岁了，也是有点O型腿，放松状态下膝盖间距3厘米，小腿间距4厘米。

我是非常羡慕别人有双直腿的，因为我是女的 ，腿型不好看也不敢穿短裤和裙子，更不敢穿小脚裤，我的小腿肌肉还很少，我现在就在进行矫正，已经坚持了一个多月了，不一定要用网上卖的矫正带，用结实些的布腰带也可以，我是这样绑腿的，在膝盖间和脚踝间各垫一块折好的毛巾，用腰带绑在膝盖下突起的骨头往下两公分处，紧挨着再绑一条，两条绑着站立无缝就可，大腿用弹性强的皮带绑一道，绑在膝盖上一点，然后站立，扶墙或椅子坐蹲下和站起的运动，向下蹲的时候不要撅屁股，上身要保持垂直地面，还有一种方法不是绑腿，是做运动，两腿打开15到20厘米，脚尖稍外八字，做蹲下起立运动，两膝一定要紧并在一起，上身保持直，蹲下时不要掘屁股，尽可能深蹲并停留久点，平时不管是站还是坐都要把双腿和膝盖紧并，我现在每天运动半小时，绑腿两个小时以上，一个多月效果很明显，是真的很有用，现在都习惯每天绑腿和运动，一天不绑 就感觉少了什么似的，也没开始那么疼了，反正都已经习惯了。

像你腿只是有一点弯，是很容易矫正的。

不要犹豫了，为了有双漂亮的腿，不想通过手术矫正，就只有绑腿最经济的方法了 ，只要坚持一定可以收到效果的 ，最重要的是要坚持！ 希望你早日康复。