清晨，肠胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂涤荡着胃内的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的机会。

即使有炎症的胃壁，经过每日清晨的洗涤，自然也会减轻症状。

水在胃内做短暂停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血液。

新饮进的水约经过21秒钟就能到达身体的每一个角落，促进全身的吐故纳新。

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。

“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。

也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,新鲜的白开水是最佳选择.。