首页 精选百科 > 正文

排球发球技术要领(排球发球)

导读 排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。无论哪种发球技术,动作都...

排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。

无论哪种发球技术,动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。

下手发球 下手发球球速慢、威胁小,比赛中很少使用,但比较简单。

下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。

正面下手发球最为简单,一只手将球向上抛起,另一只手摆臂向上将球击出。

侧面下手发球相对较复杂些,球向侧面跑出,转体击球。

由于下手发球威胁较小,实战中运用较少,所以在训练时,重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。

上手飘球 上手飘球易于控制方向,准确性高。

发球时两脚自然开立,左脚向前(如果左手发球则方向相反),左手托球于体右前方。

用抬臂和手掌的平托上送动作,将球平缓地垂直抛向右肩上侧,高度在头上方半米以内。

在左手抛球同时,右臂屈肘后引,肘高于肩,上体稍向右转,挺胸、展腹。

击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量,带动手臂向前直线加速挥动,身体重心随之从右脚过渡到左脚。

挥臂至头前上方时用手掌击球中后部,击球时手掌、手腕保持紧张,五指并拢,不要用手指击球。

击球主要靠挥臂力量,用力突然短促,击球应通过球重心,使球不旋转。

击球后手臂有突停动作,然后随球前移,迅速进场。

勾手飘球 勾手飘球比上手飘球省力,但动作较复杂。

左肩对球网,左手持球于体前。

左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂高度。

在抛球同时,上体顺势向右转动,重心向右移,右臂向右侧摆动。

挥臂击球时,右脚蹬地,上体向左转动从腰部开始发力,身体重心向右脚移动,带动伸直的手臂向上方挥动,触球前直线加速。

在头前上方用掌跟击球中后部。

击球短促、突然,并通过球重心,使球不旋转而可能飘动。

击球后手臂有突停动作,上体迅速前移,迅速进场。

上手发球 这种球发球准确性大、易于控制落点,能充分利用转体、收腹动作,带动手臂加速摆动。

运用手腕推压作用,使发出的球呈上旋,不易出界,故适于大力发球。

身高臂部力量好的队员,适合这种发球方式。

上手发球动作要领:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。

用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。

在左手抛球同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动。

在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部。

击球时,手指自然张开与球吻合,手腕迅速做出推压动作,使球呈上旋飞行。

击球后,随着重心前移,迅速回到场内。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。