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葡萄吃多了有什么害处吗(葡萄吃多了有什么坏处)

导读 经常次跑葡萄的好处:葡萄含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质...

经常次跑葡萄的好处:葡萄含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主。

葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素BB2、B6、C、P等,还含有多种人体所需的氨基酸, 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,此外它还含有多种具有生理功能的物质。

把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。

当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

葡萄中含有一种抗癌微量元素( 白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。

葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应 ,促进早日康复。

经常吃葡萄的坏处:孟诜:不堪多食,令人卒烦闷眼暗。

《本经逢原 》:食多令人泄泻。

《医林纂要》:多食生内热。

孕妇谨食,因为酸的东西吃太多可能会影响钙的吸收,而且葡萄含糖高,会使肚中的羊水增多。

糖尿病患者、便秘患者、脾胃虚寒者不宜多吃。

阴虚内热、津液不足者忌食。

肥胖之人也不宜多食。

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