就是锻炼；锻练是错别字。

拓展资料：锻炼：锻炼能提高人们的体质。

锻炼的最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。

冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。

此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。

锻炼有很多方法和途径。

【基本解释】通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。

【详细解释】冶炼锻造。

比喻锤炼文辞。

精练。

罗织罪名，陷人于罪。

拷打折磨。

在艰苦中经受考验，增长才干。

 指通过体育运动使身体强壮。