👀 如果你的QQ密码忘记了，而且绑定的手机号也停用了，那确实有点麻烦呢！不过别担心，这里有几个方法可以帮助你找回账号：

首先，尝试通过邮箱找回。登录QQ官网，点击“找回密码”，然后选择“邮箱找回”。输入你注册时使用的邮箱地址，按照提示操作即可。💡

如果邮箱也找不到了，可以试试通过密保问题来找回。回想一下当初设置的密保问题和答案，这些问题通常是你个人比较私密的信息，比如你的生日或者家乡。

最后，如果你实在找不到其他方式，可以联系QQ客服寻求帮助。记得准备好一些个人信息，比如你的QQ号、身份证信息等，以便客服核实你的身份。📞

总之，平时一定要妥善保管好自己的账号信息，定期修改密码，避免出现类似的情况哦！💪