在生活中，掌握一些基本的格斗技巧不仅能增强自信心，还能在紧急情况下保护自己和他人。今天就来分享几个简单实用的小技巧吧！👊

首先，站姿很重要！双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在前脚掌上。这样的姿势能让你更快反应并移动。👀 保持头部直立，眼睛注视对手的动作，随时准备出击或防御。

其次，学习如何正确出拳至关重要。拳头紧握，从肩膀发力，击打时用整个身体的力量而不是仅靠手臂。同时注意不要过度伸展手臂，以免暴露弱点。🎯

最后但同样重要的是防守技能。当对方攻击时，及时侧身躲避并用手臂挡住要害部位。记住，“防守是最好的进攻”哦！🛡️

通过不断练习这些基础动作，你会发现自己变得更加灵活有力！💪✨

格斗技巧 自我防卫 健康生活 🥊