你知道日常生活中常见的甜味剂——阿斯巴甜（Aspartame）吗？它是一种人工合成的甜味剂，广泛用于食品和饮料中，比如无糖饮料、口香糖和低卡路里零食。它的甜度是蔗糖的约200倍，但热量却极低，因此深受减肥人士的喜爱。🤔

阿斯巴甜由两种氨基酸（天冬氨酸和苯丙氨酸）组成，通过化学结合而成。虽然它被许多国家批准为安全的食品添加剂，但关于其对人体健康的争议一直存在。部分研究表明，过量摄入可能与头痛、恶心甚至更严重的健康问题有关。然而，世界卫生组织（WHO）和其他权威机构认为，在推荐剂量内使用是安全的。🧐

尽管如此，如果你对阿斯巴甜感到担忧，可以选择天然甜味剂，如蜂蜜或赤藓糖醇。总之，适量摄入才是关键！💪

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