2019年的立秋时间为8月8日 02:58（北京时间） 📅。立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着秋天的开始，虽然名为“立秋”，但并不意味着酷热天气会立刻结束，民间有“秋老虎”一说，提醒大家仍需注意防暑降温。秋天的到来不仅带来凉爽的气息，也象征着丰收的季节即将来临，田野间金黄的稻谷和果园里成熟的果实预示着大地的馈赠。此时，不妨多食一些滋阴润燥的食物，如梨子、银耳等，以应对换季带来的身体不适。此外，立秋也是养生的好时节，适当运动和调整作息有助于增强体质，迎接秋冬的挑战。让我们一起期待秋风送爽的日子吧！🍃🍂🌞