在生活中，压力就像影子一样伴随着我们。适度的压力可以激发潜能，但过度的压力却会损害身心健康。因此，了解自己的压力水平至关重要！💖

首先，让我们通过简单的测试题来评估你的压力状态：当面对工作或生活中的难题时，你是选择迎难而上还是感到焦虑不安？如果答案是后者，那么你需要关注一下自己的心理健康了。📚

接下来，尝试用一张经典的压力测试图进行自我分析。观察图片中出现的画面，你是否能迅速识别出其中的细节？这不仅考验你的专注力，也能反映出你在高压环境下的反应能力哦！👀

最后提醒大家，学会调节情绪、合理安排时间是缓解压力的关键。多与朋友交流、培养兴趣爱好，让生活充满阳光与欢笑吧！🌈

心理健康 压力管理 轻松生活