三伏天是一年中最热的一段时间，通常出现在小暑和处暑之间，分为初伏、中伏和末伏。对于2018年来说，三伏天的日期是：7月17日开始初伏，7月27日进入中伏，而末伏则从8月17日开始，持续到8月26日结束。这段时间天气炎热，湿度大，大家要注意防暑降温哦！💦

三伏天的到来意味着高温天气正式上线，出门记得带上遮阳伞🌂或帽子👒，避免长时间暴晒。同时，多喝水补充身体流失的水分，尽量选择清淡饮食，多吃水果蔬菜，如西瓜🍉、黄瓜🥒等，帮助身体降火解暑。如果需要外出，最好避开正午最热的时间段，选择清晨或傍晚出行。

三伏天也是冬病夏治的好时机，在中医理论中，这段时间适合进行一些调理和治疗，比如贴敷三伏贴。不过，具体操作还是要听从专业医生的建议哦！👨‍⚕️👩‍⚕️