立夏，是二十四节气中的第七个节气，标志着春天的结束和夏天的开始。✨随着气温逐渐升高，万物进入旺盛生长阶段。据传，立夏起源于古代农耕文明，人们通过观察天象与自然变化制定历法，以指导农业生产。🌾

立夏习俗丰富多彩，其中最具代表性的是“称人”活动。“称人”不仅是一种娱乐方式，还寓意祈求健康平安。民间还有吃蛋、斗蛋的传统，据说可以强身健体，抵御暑热侵袭。🥚

养生方面，立夏讲究顺应自然规律。饮食宜清淡，多食蔬果，避免油腻辛辣；同时注意补充水分，保持充足睡眠。此外，适当运动有助于增强体质，但应避免暴晒，选择清晨或傍晚进行锻炼。🏃‍♀️

让我们一起迎接夏天的到来，在这个充满活力的季节里，拥抱健康与美好！🌞