最近一段时间，小李发现每到深夜，家里总是传来妈妈隐隐约约的呻吟声，“哎哟”、“好疼啊”之类的话频繁出现。一开始他以为是自己听错了，但连续几天都如此，让他不得不重视起来。妈妈平时身体还算硬朗，怎么会突然这样呢？

第二天一早，小李忍不住问妈妈是不是哪里不舒服。妈妈笑着摆手说：“没事，就是最近腰酸背痛，年纪大了难免会这样。”但小李心里还是有些担忧，毕竟健康无小事。他建议带妈妈去医院检查一下，可妈妈却觉得没必要小题大做。

其实，老年人随着年龄增长，骨骼和肌肉会出现退化现象，夜间疼痛可能与腰椎间盘突出、关节炎等问题有关。如果长期忽视，可能会加重病情。小李决定先帮妈妈改善睡眠环境，比如使用更舒适的床垫，睡前泡脚放松肌肉，并提醒她注意日常饮食均衡。

💡 温馨提醒：关爱长辈健康，从关注细微之处开始！💪