白露是二十四节气中的第十五个节气，意味着秋天正式来临。在这个时节，人们通常会吃一些具有滋阴润燥功效的传统食物，比如龙眼、芋头和番薯🍠🍊🥔。这些食物不仅味道鲜美，还能帮助身体适应秋季干燥的气候。

龙眼被称为“智慧果”，富含多种维生素和矿物质，能增强记忆力💪。而芋头和番薯则是高纤维食品，有助于促进消化肠道健康腸🫀。此外，喝一碗热腾腾的银耳羹也是一种不错的选择🍯羹。银耳含有丰富的胶质，能够滋润皮肤，让肌肤保持水润光泽💧✨。

记得多喝水，避免辛辣刺激的食物，以保护我们的肺部不受秋燥侵袭🍃。享受美食的同时也要注意适量原则，均衡饮食才能更好地迎接美好的秋天🍂🍁。