最近天气忽冷忽热，很多人都被胃胀气困扰，感觉肚子鼓鼓的，还伴随着隐隐作痛。其实，通过按摩一些特定的穴位可以有效缓解这种不适哦！🌟

首先推荐“足三里”穴，它位于膝盖下方约四指宽的位置，胫骨外侧一横指处。用拇指轻轻按压这个穴位，每次持续3-5分钟，能促进胃肠蠕动，帮助排气。接着试试“中脘穴”，就在肚脐上方大约四指宽的地方，按压时会感觉到轻微酸胀感，有助于调理脾胃功能。此外，“内关穴”也是不错的选择，它在手腕内侧距离腕横纹三指宽的位置，经常按揉能改善恶心和腹胀。

除了穴位按摩，日常饮食也要注意避免生冷辛辣食物，多吃易消化的食物如小米粥、南瓜等。如果症状持续不缓解，建议及时就医检查哦！💪

记住这些小技巧，让你轻松告别胃胀气带来的烦恼吧！✨