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随着学业和工作的压力增大，越来越多的人选择熬夜完成任务。然而，对于正在成长阶段的孩子来说，熬夜真的可能影响他们的身高哦！生长激素在夜间深度睡眠时分泌最为旺盛，尤其是晚上10点到凌晨2点这个时间段。如果经常熬夜，错过了最佳分泌期，可能会导致生长激素分泌不足，从而影响身高的发育。

家长朋友们需要注意，除了保证孩子有规律的作息时间外，还要关注他们的饮食均衡和适度运动。牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物有助于骨骼发育，而跳绳或篮球等活动则能刺激骨骼生长。

因此，无论学习多忙，都别忘了让孩子养成早睡的好习惯！🌙✨

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