最近天气炎热，喝热饮时不小心烫到了舌头，是不是特别难受？别担心，这里有一些简单又实用的方法可以帮助你快速缓解舌头烫伤带来的不适。

首先，立刻冷却是关键！可以用凉白开轻轻漱口，但不要用冰水直接冲洗舌头，因为极端温度可能会加重损伤。如果疼痛感明显，可以尝试含一小口水在嘴里慢慢降温，避免吞咽过快。其次，保持口腔清洁非常重要。用淡盐水漱口能够起到杀菌和消炎的作用，同时帮助伤口愈合。不过要注意盐水浓度不宜过高，以免刺激伤口。

另外，饮食上尽量选择温和、柔软的食物，比如粥或软面条，避免辛辣、酸性和过热的食物。如果几天后仍然感到剧烈疼痛或者出现溃疡等情况，建议尽快就医检查哦！🌟

希望这些小贴士能帮到大家，祝早日康复！😉